人生の本質 2012/02/24 00:22

　自分の意識を変えるための本。

　2010年３月４日が初版発行日になっているディーパック・チョプラさんの著書。この本は自分自身の内面を変えようと考える方に以下の点でお勧めです。
　1.必要なことが15の項目に分け、テーマごとに深く掘り下げて説明されている。
　2.それぞれの項目に対し、自分で出来るエクササイズのやり方が書かれているので実行できる。
　1.に関して、見出しが「求めるものはすでにあなたの中にある」「あらゆる束縛から心を解き放つ」『「個人」を捨て、真の自由を獲得する』等になっており、決して他人を変えようとするような内容ではなく、自分自身の意識を変えたり、大変な状態に対処するための内容となっている。162ページに『＊この選択ははたして自分にとって良かったのか？＊この選択が導く先に私は興味があるのか？＊そこに関わってくる人々を私は好きか？＊この選択は私の家族にとっても、いいものか？＊この選択は人生においても合理的なものであるか？＊この選択は道義的に正しかったと思うことができるのか？＊この選択は私を成長させてくれるのか？＊私がしようとしていることは、私により創造的でより豊かなアイディアをあたえてくれるだろうか？これらの質問にすべて「はい」と答えられなければ、選択した結果がうまくいかないということです。』と書かれており、判断の基準の設定の仕方が明確に示されているので、自分がどうしたらいいのか？ということが分かる。
　2.に関して、251ページから253ページに否定的な感情を書き出すことによって感情を自由に表現することを練習し、自分が抑圧していた感情を認識することで自分の感情に触れるエクササイズが掲載されており、特に何かを用意することなく誰でも出来るのが良い点である。
　ただ、どうしてもとても深い内容に触れているので、自分が何について強い関心を持っているのか？理解しているのか？という所によりどうしても書かれている内容がつかみきれないところが出てきてしまう。これは何度も読み直すより他に無いのだろうが、それでも理解できないところが出るだろう。

人生の本質―ザ・ブック・オブ・シークレット
Deepak Chopra 井原 美紀


ダイヤモンド社 2010-03-05
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